Yogahold

Mandage kl. 17 – 18.30: YIN YOGA

På dette hold har vi fokus på at slippe muskelaktivitet, give efter og strække bindevævet i dybden. Derfor er vi i hver yogastilling i 3-5 minutter. Når vi finder roen i stillingerne, vil åndedrættet følge med og berolige vores nervesystem.

De dybe stræk af bindevævet aktiverer kroppens meridianbaner og energiflowet i kroppen og organerne. Ved at få balanceret denne energi kan vi fjerne eventuelle blokeringer på både et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.

Ofte centrerer timen sig om et livstema, som er genkendeligt for de fleste af os. Det kan fx være “Slip bekymringer”, “Vær til stede i nu’et”, “Lad dit indre lys skinne”, “Mærk begejstring og livsglæde” osv.

Temaerne tager altid afsæt i et af de 5 elementer fra traditionel kinesisk medicin (TCM). De fem elementer – vand, træ, ild, jord og metal – anses for at være grundelementer i naturen. De er alle forbundet til specifikke organer, der repræsenteres i kroppens 12 meridianbaner, hvori vores energi flyder.

Din krop kender dig bedst. Jeg hjælper ved at guide dig, så din krop kan skabe den bedste balance for dig.

I mine timer skal yogaen ikke se ud på en bestemt måde. Hvis det føles godt, er det godt.   

STED

Studio Flow 

Bagergade 16

5700 Svendborg

PRIS

Kr. 1.100 ,- for 10 uger

Kr. 130 ,- for drop in

Mobile Pay: 234158

SKAL DU MED?

Send en mail til signe@roottorise.dk for at høre, om der er plads på holdet.